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“春捂秋冻”能不能冻?食白润肺都要吃啥?中医教你白
发布日期:2020-09-14 04:52   来源:未知   阅读:

白扁豆:味甘,性温和,归脾胃经。健脾化湿,和中消暑,且有补而不滞的特点,最适合刚刚度过炎热夏季时食用进行身体调理。白露润燥

值得注意的是,白露之燥属温燥。白露时气候干燥,且夏日余热尚存,气温较高,与燥邪相结合成温燥。故饮食多选择清润之品,滋阴益气、生津润燥,如银耳、 蜂蜜、芝麻、莲藕、百合、木耳、莲子、荸荠、杏仁、粳米等。少食煎炸、辛辣、燥热之物。

食疗-莲子百合煲

白萝卜:药为莱菔子,其色白,味甘辛,性平,归肺脾经。下气消食、除疾润肺、解毒生津。

但是并不 是每个人都受得了“秋冻”。 对于心脑血管、支气管炎和哮喘患者而言,如果继续坚持“秋冻”,容易导致病情加重。正如“白露身不露,寒露脚不露”所言,白露后再不能赤身露体了,昼夜温差大,早晚应添加衣服,尤其是年老体弱者。白露食白

莲子:性平、甘、涩。归心脾肾经。白莲子口感香糯,健脾功能显著。

功效:润肺止咳、养心安神。

众所周知“春捂秋冻”,秋始白露,白露为秋,白露即是秋天的开始,此时添衣不能太多太快,可提高机体抵抗力,有益于之后逐渐过渡到冬季。

莲藕:性甘寒,入心肝脾胃经。能起到清热生津、润肺止血的作用。

银耳:“白耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴之要品,为人参、鹿茸、燕窝所不及”。可与雪梨、莲子、枸杞、大枣、桂圆、百合一起搭配食用。

白露处于暑湿与秋凉季节交换之际,阴气升发未盛,阳气收藏而未尽,机体腠理处于疏泄与致密交替,肺为娇脏,极易通过口鼻、皮毛而感受外邪致病。因此在白露时节,肺系疾病应受到重视。且秋五行属金,金对应色白,白入肺。秋天多食用白色的食物,可养肺润燥。那么,我们来看看那些白色的食物有哪些?

近几日,清晨和夜晚寒意越发浓了,千里马论坛网址是多少,夜间空气遇冷凝结成白色的水珠附着在树木花草上,晶莹剔透,白天时阳光却尚热,转眼白露已至。白露这个节气我们要怎么养生呢?春捂秋冻?

山药:性平、味甘,入脾肺肾经。补脾养胃,生津益肺,补气养血。

百合:味甘,性平,色白。清心安神、养阴润肺,别对阴虚久咳、痰中带血有良效。

做法:取莲子、百合各 30g,精瘦 肉 200g。莲子、百合清水浸泡 30分钟,精瘦肉洗净焯水捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可适当放些精盐调味)。

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